Milonnen is het nieuwe fitnessen. Milonnen betekent: slim trainen op volautomatische toestellen onder begeleiding van een trainer die je kent en je helpt het maximale uit je training te halen. Milonnen is sneller, gemakkelijker en effectiever dan traditionele fitnesstraining.
Milon voor fitte senioren
Merk je dat ouderdom met gebreken komt? Gaat het allemaal niet meer zo gemakkelijk als vroeger? Heb je steeds vaker last van PHPD (pijntje hier, pijntje daar)? Met het verstrijken van de jaren neemt je spiermassa af. Met wel 3% per jaar gaat je spierkracht achteruit. Dat betekent niet alleen dat je stofwisseling vertraagt en er stiekem wat kilo’s bij komen, maar ook dat je bewegingsapparaat minder goed werkt. Heupen hebben het zwaarder als de beenspieren minder sterk zijn. Wandelen wordt moeilijker als de beenspieren minder sterk zijn en je conditie achteruit gaat. Zorg dat je fit en vitaal blijft tot op hoge leeftijd door je spiermassa op niveau te houden. Er is niks verloren als je een tijdje niet gesport hebt. Juist op de Milon Cirkel kan je stap voor stap zowel je conditie als je spierkracht verbeteren. En de Milon coach is altijd in de buurt om je te helpen als dat nodig is.